Ayurveda ist das traditionelle Heilsystem Indiens. Es kombiniert Ernährung, Kräuter, Massagen, Yoga und Meditation – individuell abgestimmt auf den Konstitutionstyp (Dosha).
Eine ayurvedische Beratung beginnt mit Konstitutions- und Pulsdiagnose. Daraus folgt ein individueller Plan aus Ernährung, Kräuteranwendungen, Reinigungsverfahren (z.B. Panchakarma) und Lebensstil-Empfehlungen. Wirksamkeit ist für einige Komponenten (z.B. anti-entzündliche Ernährung, Yoga) belegt – das System als Ganzes ist wissenschaftlich nur teilweise erforscht.
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Ayurveda unterscheidet drei Konstitutionstypen: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch hat eine individuelle Mischung.
Achte auf zertifizierte Bezugsquellen. Manche Importprodukte enthielten Schwermetallrückstände – seriöse Praxen verwenden geprüfte Quellen.
Meist 100–180 €. Anwendungen wie Abhyanga-Massagen kosten 80–150 € pro Sitzung.